폐경기 동안 신체의 열 교환 장애를 제거하는 방법

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많은 여성들의 삶을 망치고있는 폐경기 동안 일광욕을 제거하는 방법? 이 문제는 40 세 이상의 여성에게 적용됩니다. 일부의 경우 조수는 일시적인 불편입니다. 누군가는 하루에 여러 번 스트레스를받습니다. 어떤 여성과 관련이있는 행동 규칙이 있습니다.

문제의 세부 사항

조수는 여성의 본성에 의해 생기는 폐경의 고유 한 증상입니다. 이 상태에서 발생하는 불편 함을 피하기 위해 적은 수의 여성이있을 수 있습니다. 폐경기가 알려지지 않고 신속하게 폐경기로 넘어갈 때 유전 적 소인입니다. 이들은 단지 행복한 사람들입니다.

그러나 출산 기능의 쇠퇴와 성 호르몬의 활동 감소는 여성을 육체적, 정신적, 정서적으로 고갈시키는 과정을 동반합니다.

조수는 사람의 열교환 과정을 규제하는 뇌에 ​​의해 보내지는 방어 반응입니다. 에스트로겐의 양을 줄임으로써 시상 하부는 몸이 춥다는 신호를 받지만 여자는 실제로 감기에 걸리지 않습니다.

  • 온도가 상승하기 시작합니다.
  • 해일의 파도가 상체에 나타납니다 - 가슴, 목, 얼굴;
  • 피부 붉어.

모든 것이 몇 초 안에 일어납니다. 냉기가없고 과열이 일어날 수 있음을 알게되면 뇌는 온도를 낮추기 위해 새로운 신호를 보냅니다.

열이 가라 앉고 땀이 표면을 식히는 것처럼 보입니다. 땀샘은 이마에 윗입술 위로 너무 차가워 진 땀방울이 몸통을 통해 튀어 나오도록 적극적으로 작용합니다. 오한이 나타날 수 있습니다.

가능한 결과

이러한 흐름은 서로 다른 시간 간격으로 하루에 여러 번이 될 수 있습니다. 그들을 예측하는 것은 매우 어렵습니다. 특히 폐경의 초기 단계에 특히 그렇습니다. 그런 상태가 즐거움은 누구에게도 전달되지 않습니다. 반대로, 자신과 다른 사람들과 공황, 불만이 있습니다. 조수가 그들과 함께하기 때문에 이것은 이해할 수 있습니다 :

  • 잘못된 장소에서 얼굴 모양을 바꾸는 것;
  • 체온이 증가하는 땀샘의 풍부하고 빈번한 반응으로 땀 냄새;
  • 현기증;
  • 산만;
  • 메스꺼움;
  • 작업 능력의 감소;
  • 온 세상에 숨고 고립하려는 욕망;
  • 전반적인 약점.

조수가 시작될 것이라는 지속적인 기대는 여성이이 문제에 대해서만 생각하게 만듭니다. 이 과정은 낮 시간뿐만 아니라 야간 휴식 시간에도 시작됩니다. 그것은 수면의 질을 변화시킵니다. 안면 홍조 동안의 각성은 불면증을 유발합니다.

이러한 심각한 상태는 일과성을 없애거나 그 과정을 관리하는 방법을 배우기 위해 산부인과 의사와 여성의 개인 주도권의 도움을 필요로합니다.

썰물을 완전히 없애 버릴 수는 없지만 감정에 대처하고 상태를 완화시킬 수 있습니다.

조수를 없애는 방법

미리 조수를 준비하는 것은 불가능합니다. 열 조절의 변화의 특성과 조수 발생의 원칙이 명백 할 때 나타나는 문제를 해결할 필요가있다.

공격이 드물고 심각한 결과를 초래하지 않는다면 당연한 것으로 받아들이는 법을 배우는 것으로 충분합니다. 시간이 지남에 따라 조수가 사라질 것입니다. 매시간 또는 더 자주 열이 발생하면 스스로를 제어하기가 더 어렵습니다. 여성의 모든 관심은 기다리는 데 중점을 둡니다.

상황을 분석하고 이러한 조류가 개별적으로 어떤 관련이 있는지 이해해야합니다. 상황에 대한 자기 분석은 다음 조수의 발생에 영향을주는 요인을 나타냅니다.

  • 숨 막힐듯한 공간은 과열과 열 발생을 일으 킵니다.
  • 직장에서, 가족에서, 친척들과의 관계에서, 친구들과의 어떤 종류의 스트레스;
  • 그 음식은 달콤하고, 짠 것이고, 매콤한 튀김 요리로 넘쳐났다.
  • 활동 감소, 삶의 이동성 감소;
  • 비타민 부족, 본격적인 수행에 필요한 미네랄;
  • 그림을 단단히 조이면서 전체 가슴으로 숨 쉬기가 어려운 합성 섬유로 만든 옷;
  • 수면 시간이 하루 8 시간 미만인 경우 수면 부족.

온도 조절 및 다음 조수의 과정을 위반하는 다른 요인이 있습니다. 당신은 자신의 말을 듣고 자극물을 찾아야합니다.

조수의 특성을 이해하는 방법을 배우면 불쾌한 증상의 원인을 상당 부분 제거 할 수 있습니다. 공기 온도가 편안하고 몸이 충분한 산소를받을 수 있도록 가능한 한 자주 방이나 작업장을 환기해야합니다.

과도한 발한으로 인한 수분 부족을 보완하기 위해 최대 2 리터의 깨끗한 음용수를 마시는 것이 좋습니다. 찬물은 체온을 감소시킵니다. 물 치료 또는 마찰도 도움이 될 것입니다.

의류의 재평가와 자유로운 절단의 자연 직물에서 물건으로의 전환은 땀과 피지선의 과도한 활동의 ​​문제를 해결할 것입니다. 여분의 옷은 강한 땀으로 불쾌한 냄새를 없애기 위해 젖은 옷이나 블라우스를 갈아 입을 수 있습니다.

과거의 일상 생활 기반의 변화

폐경기가 가까워지는 기간은 형량이 낮아져서 손을 내리는 이유가되어서는 안됩니다. 오히려 여성은 적극적이어야합니다. 즐거운 순간이 많을수록 조수에 집중할 이유가 줄어 듭니다.

체육관에서의 훈련, 조깅 또는 공원에서의 산책, 수영장은 신체에 에너지를 충전하고 면역력을 강화하며 조수를 줄입니다.

40 세 이후의 여성들은 댄스 클럽에 녹음되거나 다른 방향을 선택합니다. 풍경의 변화는 삶을 새로운 감각과 긍정적 인 감정으로 채 웁니다. 클라이 매틱 조류에 대한 신호가 될 수있는 심리적 장벽이 극복되고 있습니다.

영양은 삶의 어느 단계에서 중요한 역할을합니다. 폐경에 다가 갈 여성에게 음식은 적절하고 유용해야합니다. 신체의 변화는 신진 대사, 위장관을 위반합니다. 지방성, 짠맛, ​​매운맛, 밀가루 음식은 영양소 공급을 보충하지 못하지만 큰 부담을줍니다. 따라서 식단은 더 많은 채소, 과일 작물, 시리얼, 생선 및 유제품이어야합니다.

적절한식이 요법은 사안마다 다를 수 있지만 폐경이 끝날 때까지 일정한 동반자가되어야합니다.

이러한 권고 사항은 조수를 완전히 없애지는 않을 것이나, 특이성을 바꾸고 수를 줄일 수있게 할 것입니다. 주요 결정은 의사에게 항소해야합니다.

의학 및 민속 방법

적절한시기에 도움과 조언을 받기 위해서는 부인과 전문의를 방문하는 것이 모든 여성의 표준이되어야합니다. 호르몬 과정이 방해 받고 다산 기능이 저하되면 호르몬 요법이 필요할 수 있습니다.

약물을 직접 사용하지 마십시오. 각 경우의 절정은 개별적으로 진행됩니다. 따라서 각 환자에 대한 의사의 방법은 고유합니다. 이것은 여성 호르몬 인 에스트로겐을 함유 한 식물 성분에 기초한식이 보충제 일 수 있습니다.

많은 금기 사항이있는 호르몬 제. 이 치료의 단점은 초기 단계에서 진단하기 어려운 악성 신 생물과의 양립성이 없다는 것입니다. 따라서 산부인과 전문의 만 호르몬을 처방하고 절박한 상황에 처하게됩니다. 나중에 폐경기 동안 호전을 제거하는 의학적 방법이 적용될 것이고, 부작용의 이유는 더 적습니다.

안전성은 휘발성 물질이 함유 된 다양한 약초를 기본으로 민간 요법이 될 수 있습니다. 그러나 여기에서는 자기 치료가 용납되지 않습니다.

조수를 제거하는 것은 자신에 대한 여성의 진지한 작업입니다. 목적이 있다면 항상 새로운 길을 찾고 삶의 새로운 단계를 완전히 채울 수 있습니다.

조수 또는 다른 증상에 연연하지 마십시오. 많은 문제들이 인위적이고 근거가 없습니다. 의사를 만나는 것은 폐경의 심각한 증상을 현저하게 완화 시키는데 도움을 줄 것입니다.

안면 홍조를 없애는 법

조수는 폐경의 빈번한 생리 학적 양상이다. 폐경기의 일과성 출혈의 주요 원인은 호르몬 인 에스트로겐의 부족입니다. 폐경기 동안이 물질의 농도 감소는 생식 기관의 기관 기능의 멸종으로 미리 결정됩니다.

폐경기의 첫 번째 증상이 나타날 때 폐경기 동안 나타나는 일과성의 중증도가 필요합니다. 부인과 의사와상의하십시오. 숙련 된 의사가 폐경기 동안 일광욕을 없애는 데 도움이되는 효과적인 도구를 요구합니다.

안면 홍조를 제거하는 방법

공정한 섹스 중 많은 사람들이 폐경기 동안 안면 홍조를 없애는 것이 가능한지 궁금해하고 있으며, 그럴 가치가 있는지 여부는 일반적인 상태에 해를 끼치 지 않을까요? 일과성 홍역을 제거 할 필요가 있는지 여부는 의사 만 대답 할 수 있습니다. 이는 종종 임상 적 결과와 그 심각성으로 인한 것입니다. 조건 악화의 특정 조건부 속도가 있습니다.

  1. 폐경의 흐름이 가벼운 경우 일과성 홍조의 양은 최대 10 회까지 다양합니다.
  2. 심각도가 평균 인 경우 불쾌감은 하루에 약 20 회 발생합니다.
  3. 폐경의 심각 정도가 심한 경우에는 하루에 20 번 이상입니다.

또한, 폐경기 동안의 일과성 (hot flash)은 예를 들어, 날카로운 열감, 얼굴, 목 및 데 콜테의 피부 발적과 같은 특정 특징이 특징입니다. 이 경우, 불쾌한 감각은 과도한 발한을 동반하고, 끈적 끈적한 땀이 풀어지고, 손바닥이 젖게됩니다. 공격 후 여성은 땀을 흘릴 수있는 강한 냉기를 느낀다. 기후 변화가 발생하는 범위는 강도와 같은 내생적인 요인에 의해 영향을받습니다.

  • 외과 적 개입 부인과 적 성격.
  • 생식 기관의 선천성 또는 후천성 병변
  • 신경계의 특징 : 예를 들어, 인구의 약한 절반에있는 신경 및 우울한 여성들은 폐경기 동안 일과성 및 관련 증상을 경험합니다.

이러한 폐경 증상을 없애고자가 치료를받는 것은 권장하지 않습니다. 먼저 의사와상의해야합니다.

불쾌한 증상을 제거하는 방법?

현재 여성의 갱년기 증상에 대한 다양한 치료 옵션이 있습니다. 여기 습관적으로 방출 :

  • 호르몬 치료는 종종 문제를 해결하지만 불행히도 편견이나 부작용 때문에 모든 환자에게 적합하지 않습니다.
  • 약초로 비 호르몬 치료 (상대적으로 덜 효과적이긴하지만 더 안전함);
  • 현대의 대체 수단 (SERM)은 최초로 주사제 PPG (치유뿐만 아니라 미용 효과와 동시에 높은 안전성 프로파일을 가짐)입니다.

또한 폐경 치료의 성공에 중요한 요소는 주치의의 모든 권고 사항을 엄격하게 준수한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

비 전통적인 옵션은 어떻게 도움이됩니까?

그들의 구성에 식물성 에스트로겐을 함유 한 약용 식물이 있습니다 - 여성은 폐경기 동안이 특정 호르몬의 부족을 느낍니다. 샐비어 (sage), 클로버 (clover), 말꼬리 (horsetail), 말린 난자 및 폐어와 같은 약초 식물은 조수를 없애기 위해 부름받습니다.

이러한 식물의 도움으로 가정에서 여러 가지 맛의 즙이나 팅크를 만들 수 있습니다. 그 일은 불편 함을 없애는 것이지만 거의 문제를 완전히 해결하지는 못합니다. 이 허브 치료를 통해 폐경의 증상을 줄이고 일과성을 감소 시키며 여성의 건강 상태에 전반적으로 영향을 미치고 우울증을 없애고 기분을 좋게 할 수 있습니다.

폐경 증후군 퇴치를위한 수단의 안전성과 고효율성을 돋보이게하는 현대적인 특수 수단 만이 문제를 완전히 해결할 수 있습니다. 그러한 약으로 치료하는 것은 숙련 된 의사의 감독하에 독점적으로 수행되어야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

폐경기 동안 일광욕을 제거하는 방법

45-55 세의 나이에 폐경기가 다가오고 있기 때문에 여성들은 폐경기 동안 호르몬 치료법에 관심을 갖기 시작합니다. 불편 함이 발생하고, 체온이 급격히 변하고, 발한과 우울증이 있습니다. 불쾌감을 줄이고 정상적인 분위기와 호르몬을 유발하는 인기있는 간단한 방법.

약을 복용하지 않고 폐경기를 호소하는 방법

폐경기 동안 호발하는 것을 어떻게 다루어야하는지에 대한 질문에 도움을 줄 수있는 많은 요인들이 있습니다 :

  • 호흡 - 여성이 급상승 할 때, 당신은 진정해야하며, 느린 속도로 위에서 숨을 쉬어야합니다. 호흡은 깊어 야합니다 - 분당 8 회 호흡, 신경을 쉬게하고 다음 피크를 지연시키는 데 도움이됩니다.
  • 깨끗한 공기를 깨끗하게 - 직장이나 집에서 정기적으로 환기시키고 청소기와 가습기를 사용해야합니다. 차가운 베개에있는 냉장실에서자는 것이 좋습니다. 침대에 가기 전에 냉장고에 넣을 수 있습니다.
  • 스포츠 라이프 스타일, 수영, 요가, 걷기 - 운동은 근육을 강화하고 전신을 치료합니다. 걷는 시간이 없으면 계단을 오르면 혈액 침체를 없앨 수 있습니다.
  • 옷 선택 - 린넨, 면직물, 점착제, 넓은 느슨한 착용감을 선택해야합니다. 합성 피팅의 옷을 버리는 것이 낫습니다. 통기성을 손상 시키며 땀 냄새를 빠르게 일으 킵니다.
  • 스트레스 - 몸에 미치는 영향을 줄이기 위해 명상을하고, 진정제를 복용 할 수 있습니다.

다이어트

폐경기의 조수가식이 요법을 할 때해야 할 일의 중요한 요소. 폐경기 여성의식이 요법에서 식물성 식품을 더 많이 넣고 고기와 단백질 섭취를 20 % 줄여야합니다. 주요 요리는 야채, 과일, 콩과 식물, 곡물, 아마 종자, 견과류 및 콩입니다. 발아 된 밀 곡물, 비타민 E가 풍부한 곡물 음식을 먹는 것이 유용합니다.

마찬가지로 하루에 8 잔의 물을 마셔야하는 물의 균형이 중요합니다. 과도한 발한으로 인하여 몸이 습기를 잃어 버리기 때문에 회복해야합니다. 폐경기의 기간 동안 잊어 버리고, 소금, 튀김, 그리고 칼슘 결핍증을 채우기 위해 마른 생선, 유제품과 참깨를 가지고 가야합니다. 이 기간 동안 체중을 늘리는 경향 때문에식이 요법의 일부를 줄이는 것이 좋습니다.

폐경기에 조수를 완화시키는 방법

폐경기의 많은 여성들은 조수에 대해 잘 알고 있습니다. 그리고 일부에서 열에 의한 공격이 불과 몇 주 안에 나타나면 수년간 다른 사람들을 괴롭게합니다. 동시에 조수에는 다른 징후가 동반됩니다 : 편두통, 현기증. 영구적 인 불편 함은 완전한 수면을 박탈하고 신경계를 파괴합니다. 그러나 이러한 공격을 약화 시키거나 폐경기 동안 호르몬 변화와 관련된 다른 증상을 없애는 데 도움이되는 치료법이 있습니다.

안면 홍조, 증상의 발생 기전

노화 과정에서 폐경기 동안, 난소는 더 이상 여성 호르몬의 충분한 양을 생산하지 않으며, 이것은 체온 조절 시스템의 기능에 영향을 미칩니다. 중추 신경계와 호르몬은 체온 조절에 중요한 역할을합니다. 주변 온도의 변화는 피부와 내부 장기의 신경 종말 (thermoreceptors)에 의해 포착되어 뇌로 전달됩니다 (온도 조절의 중심은 시상 하부에 위치 함).

여기에서 호르몬은 혈액 순환과 신진 대사를 조절하는 신호를냅니다. 정상적인 체온은 땀을 흘리거나 줄이거 나 늘리거나, 혈관을 확장하거나, 근육을 압축하거나 완화시킴으로써 유지됩니다. 호르몬 장애는 신호의 왜곡을 초래합니다. 따라서 뚜렷한 이유가 없기 때문에 갑자기 몸이 땀을 흘리며 몸의 윗부분에 열이 발생합니다. 이것이 발생하면 가속화 된 심장 박동, 약점이 발생합니다. 메스꺼움, 현기증, 불안이 종종 있습니다. 몇 분이 지나면 발열은 오한으로 이어집니다.

땀은 너무 강해서 옷을 갈아 입을 수 있습니다. 이 상태는 하루 동안 여러 번 반복 될 수 있습니다. 폐경기의 조수가 밤에 괴롭히면 여성은 불면증으로 보입니다. 완전한 수면 부족은 기분에 영향을줍니다. 과민성 및 피로는 성능 저하로 이어집니다.

비디오 : 의사의 팁 : 일사병 완화 방법

조력 요인

폐경기의 조수의 주요 원인은 호르몬 수치의 변화입니다. 당연히 여성들은 주치의에게 와서 조만간 조수가 생길지, 가능한 한 빨리 조기 퇴치하는 방법에 대해 질문합니다. 일반적으로 정답은 없습니다. 그러한 공격의 빈도와 강도뿐만 아니라 다른 모든 징후는 생물체, 감정적 인 상태, 생활 방식의 특성에 달려 있습니다.

조석 징후의 영향은 다음 요인에 의해 영향을받습니다.

  • 주변 온도 (지역의 기후, 연중 시간);
  • 생활과 노동 조건 (여성이 통풍이 잘 안되는 연기가 자욱한 방에 있으면 안면 홍조가 더 심하다.);
  • 매운 음식과 짠 음식, 알코올성 음료와 커피 섭취, 신경계 자극, 혈액 순환 촉진, 신체에서의 배설 증가.
  • 체중 감소를 위해 뚱뚱한 불타는 약을 복용하고, 신진 대사를 강화하십시오;
  • 혈액 순환을 촉진시키고 심장 박동을 증가 시키며 혈압을 상승시키는 폐경기 약물 사용 기간;
  • 강한 흥분, 집과 직장에서 스트레스가 많은 상황;
  • 잘못된 옷의 선택 (계절이나 합성 물질에 의하지 않음);
  • 과도한 운동.

안면 홍조를 완화하는 방법은 무엇입니까?

우선 신체적 건강과 면역을 유지하기 위해주의를 기울여야합니다. 하이킹, 스포츠, 야외에서의 체류는 폐경기 동안 스트레스와 우울증을 없애고 심장과 혈관을 훈련 시키며 혈압을 정상화시킵니다.

옷은 매우 중요합니다. 합성 물질은 공기를 통과시키지 않기 때문에 열 방출이 어렵습니다. 또한, 땀을 흡수하지 않아 불쾌한 냄새를 유발합니다. 천연 소재로 만든 옷에서는 체온의 변화를 용인하는 것이 더 쉽습니다. 폐경기가 안면 홍조로 인해 방해되는 경우, 높고 닫힌 옷깃으로 따뜻한 모직물을 버리는 것이 좋습니다. 의복은 전면에있는 버튼 클로저 또는 지퍼로 가급적 느슨하게해야합니다. 복장을하는 것이 좋으며 일부 물건을 쉽게 제거 할 수 있습니다.

만조가되면 가능한 한 샤워를하는 것이 좋습니다. 이 절차는 땀을 흘리는 데 도움이되며 체온을 낮추는 데 도움이되며 신경계에 진정 효과도 있습니다.

중요한 것은 좋은 휴식과 건강한 수면입니다. 밤에는 과식하지 않는 것이 좋으며, TV에서 놀라운 내용을 볼 수 있습니다. 평온을 유지하기 위해 조수를 운반하는 것이 더 쉽습니다. 요가 수업, 호흡 운동 및 기타 이완 절차를 돕습니다.

추운 겨울 동안 땀으로 많은 양의 액체가 사라집니다. 신체의 탈수는 불쾌한 증상을 증가시키고, 두통, 구갈을 유발합니다. 폐경기로 증상을 완화시키기 위해서는 하루 2 리터 이상의 물을 사용하는 것이 좋습니다. 물 한병과 팬이 항상 있어야합니다. 이렇게하면 일과성 불쾌감을보다 쉽게 ​​전달할 수 있습니다.

폐경기 동안의 비타민과 영양의 가치

폐경기 및 기타 증상으로 고열을 겪는 여성에게서 적절한 영양 섭취가 중요한 역할을합니다. 음식은 가볍고 충분해야합니다. 그들은 과일과 채소를 많이 사용하는 것이 좋습니다. 과일과 채소는 비타민이 풍부하고 섬유질이 들어있어 소화가 잘됩니다.

낙농 제품은 뼈와 치아 조직을 강화시키는 데 필요한 칼슘의 필수 공급원입니다. 생선과 해산물에는 비타민 D가 포함되어 있으며 마그네슘 흡수가 불가능합니다. 이 요소는 신경계의 조절에 관여합니다.

너는 호두, 호밀 빵 및 마그네슘을 포함한 다른 음식을 먹어야한다. 불면증과 과민 반응을 막는데 도움이 될 것입니다. 칼륨은 정상적인 심장 기능에 필요합니다 (견과류, 말린 과일, 콩류가 풍부합니다).

의사와상의 한 후에 필수 미네랄과 비타민을 모두 함유하고있는 복합체를 복용 할 수 있습니다.이 복합체는 건강을 악화시키고 폐경 증상을 악화시킵니다. 45 세 이후 여성에게 특히 중요한 것은 다음과 같은 비타민입니다.

  1. E - 난소의 활동, 에스트로겐 및 프로게스테론 생산을 촉진합니다. 혈관 상태를 개선하고 혈압 조절이 필요합니다. 현미, 콩, 감자, 아보카도, 녹색 완두콩은 특히이 비타민이 풍부합니다.
  2. B1과 B6 - 불안감을 완화하고 수면과 기분을 향상시킵니다. 이 비타민은 오트밀과 메밀 groats, 견과류, 바나나, 잎이 많은 채소, 완두콩, 아보카도에서 발견됩니다.
  3. D - 칼슘과 마그네슘의 흡수. 주요 소스는 계란, 지방이 많은 생선, 버터, 치즈, 생선 캐비아, 우유입니다.
  4. C - 몸의 온도 조절 과정에 참여합니다. 그것은 감귤류, 검은 건포도, dogrose, 토마토, 살구, 피망에서 발견됩니다.
  5. 그리고 - 항산화 제입니다. 면역 체계를 강화하는 것이 필요합니다. 간, 버터, 계란, 전유뿐만 아니라 당근, 호박, 파슬리에도 들어 있습니다.

안면 홍조, 과민증 및 폐경의 다른 증상 치료

사소한 질병이 크게 교란되지 않으면 비타민을 예방 조치로 섭취하는 것이 좋습니다. 그들은 폐경기 동안 유용합니다. 왜냐하면 그들은 열광을 제거하는 데 도움을 줄뿐 아니라 신체의 방어력을 강화시키기 때문입니다. 그러한 수단은 스트레스가 많은 상황을 쉽게 극복하고 우울증과의 투쟁을 돕습니다.

비타민을 섭취하면 몸의 노화 과정을 늦추고 폐경기의 일과성 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그들은 피부, 모발 관리, 건강한 치아 유지에 도움을줍니다. 유쾌한 외모, 젊어 보이는 외모, 활발한 삶을 영위 할 인센티브 제공. 동시에이시기에 나타나는 정신 - 정서적 인 하중과 조수가 더 쉽게 용인됩니다.

안면 홍조를 완화하기 위해 호르몬 대체 요법 사용

호르몬 변화, 피로 및 긴장, 마음의 우울한 상태는 유방 땀샘의 심각한 질병의 출현, 심혈관 질환, 그리고 지속적인 혈압 상승에 기여합니다. 잦은 장기간의 일시적 발진과 그에 수반되는 신경계의 고갈로 인해 그러한 질병의 가능성이 증가합니다.

이러한 경우 의사 만이 도움을 줄 수 있습니다. 건강 상태 편차의 성격을 시험하고 명확히 한 후, 특별한 준비를 통해 치료를 처방합니다. 이렇게하려면 호르몬 대체 요법을 사용하십시오.이 호르몬 대체 요법은 여성 호르몬의 신체 내용에 영향을줍니다. 이 치료 방법을 적용하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 대체 요법을 처방하기 전에 혈액 검사를 실시하여 일과성 출혈을 완화하기 위해 환자의 전반적인 건강 상태를 검사합니다.

이 치료법은 암 (유방, 자궁, 피부)뿐만 아니라 혈관 질환 (혈전 정맥염 등)이나 면역 기능 장애와 관련된 질병이있는 경우에는 적용되지 않습니다. HRT는 간, 췌장의 병리학 증상이있는 경우 처방되지 않습니다. 호르몬 약은 여성이 난소 기능 장애, 자궁 내막 질환 및 자궁 근종과 관련된 중증 출혈이있을 경우 폐경기를 치료하기 위해 사용되지 않습니다. 이 방법은 심장 수술의 심각한 편차에는 적용되지 않습니다.

그러한 기금은 의사가 처방 한 대로만 사용되며, 여성의 상태는 1 년에 1-2 회 점검됩니다. 혈액에 미리 설정된 호르몬 수치. 호르몬 제제를 사용하기 전에 유방 조영술, 유방 땀샘과 작은 골반의 초음파 검사가 이루어지기 전에 심장 검사가 시행됩니다. 혈액 응고 성을 검사합니다.

대부분의 HRT 약은 정제 또는 당의정 (Estrovel, Individual, Klimonorm, Ovestin, Norcolut 및 기타)의 형태로 사용됩니다. 치료를 위해 척추 또는 엉덩이에 붙여 넣은 패치 "Klimara"를 사용하십시오. 약물은 젤 (estrozhel)의 형태로도 제공됩니다.

어떤 경우에는 호르몬 요법의 사용에 금기 사항이있는 경우, 의사는 항우울제 (ephevelon, Velaxin, adepress 및 기타)를 처방하여 안면 홍조를 완화시킵니다. 그들은 혈관에 대한 충격으로 인한 열 및 발한의 빈도를 줄입니다.

폐경기의 식물 호르몬 사용

종종 여성의 질병뿐만 아니라 안면 홍조의 치료를 위해 식물성 호르몬을 포함한 약물이 사용됩니다. 이 물질들은 식물성 원료입니다. 그들은 호르몬이 아니지만 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 신체에 작용합니다. 이러한 수단은 5 년 동안 사용 된 합성 호르몬 제제가 종종 종양학 질환으로 이어지는 것을 알고 호르몬 요법으로 대담하게 치료하지 않는 여성에게 가장 적합합니다. 또한 폐경 때문에 호르몬 대체 요법이 금기 인 환자에게 적합합니다.

피토 호르몬은 체내에 들어가서 에스트로겐의 활성을 증가 시키거나 감소시킵니다. 식물성 에스트로겐은 붉은 포도, 석류, 날짜, 당근, 사과, 밀, 쌀, 콩의 전체 곡물에서 발견됩니다. 의약품의 제조를 위해 허브 (붉은 클로버, 세이지)도 사용됩니다.

식물성 에스트로겐을 함유 한 제품이나 제제의 사용은 폐경기의 일과성 출혈의 빈도와 기간을 줄이고 발한을 완화시킵니다. 그들은 진정 효과가 있으며, 과민 반응을 없애줍니다. 이러한 수단은 압력을 감소시켜 심장 혈관계에 긍정적 인 영향을줍니다.

경고 : 우리는 식물과 약품이 강한 알레르기 반응을 일으키는 것을 잊지 말아야합니다. 따라서 한방 약제로 안면 홍조를 치료하는 것은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 약을 사기 전에 의사와상의해야합니다.

Qi-Klim. 이 제제는 Rhodiola의 뿌리 4 부분 (붉은 솔)을 포함합니다. 이 도구는 호르몬의 정상 비율을 복원 할 수 있으므로, 홍조 및 기타 폐경 증상의 정도가 감소 할뿐만 아니라 면역력이 강화됩니다. 약물은 항 염증 효과가 있으며, 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움이됩니다.

Klimadinone - 에스트로겐 작용의 수단. 이 조성물은 초본 식물 시미 시프 추 (뱀 뿌리)의 추출물을 포함한다. 사용하면 조수의 빈도와 강도가 감소합니다.

Ladys 수식 "폐경"- 식물 기반의 비타민 복합체. passiflora 추출물을 사용하여 만들어졌습니다. 비타민 E와 비타민 B 그룹뿐만 아니라 붕소, 마그네슘 및 기타 미네랄 성분이 들어 있습니다.

Remens - 동종 요법의 치료법. 이 조성물은 cimicifugu, rhizome sanguinaria, sepia (잉어), lachesis (뱀 독)의 추출물을 함유하고 있습니다. 그것은 에스트로겐 결핍을 보상하고, 일과성 증상을 포함한 폐경 증상을 완화시키는 데 사용됩니다.

비디오 : 자연 조수 처리

민간 요법 및 조수 완화 방법

그다지 효과가 없으면 조수와 함께 도움이되는 주입, 달맞이꽃과 욕조가 있습니다. 대부분의 경우, 이들은 약학 제제와 동일한 조성과 약제를 기본으로합니다.

세이지 허브 티

수면 1 tsp. 끓는 물 (약 2 컵)에 잔디를 말려, 1 분간 저열을 유지하십시오. 차는 2 주 동안 하루에 세 번씩 섭취했습니다. 땀 흘림이 줄어들고, 폐경기에 대한 일사병 발생 빈도가 줄어 듭니다.

오레가노 주입

진정제로 작용합니다. 그것은 혈압을 낮추고, 긴장을 완화시키는 데 사용됩니다.

카모마일 및 발레 리아 허브 티

2 큰술을 섞는다. 내가 1 큰술을 가진 마른 약제 카모마일. 내가 얇게 썬 발레 리아 누스. 끓는 물을 1/2 리터 부으십시오. 3 시간 주입 필터 후. 식사 전에 반 컵을 하루에 두 번 마 십니다. 신경계를 진정시키고 전반적인 건강을 개선하며 땀을 덜어줍니다.

비디오 : 조수 처리를위한 민간 요법

목욕 현자 주입

안면 홍조 동안 다음 절차가 도움이됩니다. 열이 감지되면 즉시 뜨거운 물통에 발을 올려 놓아야합니다. 이 경우 손을 들어야합니다. 혈관 확장과 혈류 증가로 체온이 빠르게 정상으로 돌아옵니다. 절차는 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.

신경계를 진정시키고, 불안을 제거하고, 수면을 개선하고, 일과성 출혈의 빈도와 기간을 줄이는 효과적인 방법은 현수 주입 욕조 (1.5 리터 끓는 물 7 큰술)입니다. 변형시킨 후 수조 (온도 37 ° -40 °)에 주입액을 넣습니다. 그러한 절차의 기간은 10-15 분입니다. 취침 전에 목욕을 가져 가라.

폐경기 동안 일광욕을 제거하는 방법?

폐경기 동안 호르몬 조절 동안 여성에게서 일어나는 과정은 개개인입니다. 어떤 사람들은 쉽게 그것들을 용납하며, 생리가없고, 피부와 체중이 변한다는 것을 알게됩니다. 다른 사람들에게는이 시간이 진정한 호르몬 폭풍이됩니다.

조수와 관련된 많은 불쾌한 감각. 그러나 올바른 접근 방식을 사용하면 심각성을 줄이고 침착하게 새로운 시대로 이동할 수 있습니다.

1. 조수의 원인

번식기에서, 유기체는 여성 성 호르몬의 주기적 방출 형태로 기능합니다. 그들은 월경의 시작 시간, 아이를 임신하고 낳을 준비뿐만 아니라 심혈관 및 신경계의 작용을 결정합니다.

신체의 노화는 자연적인 프로그램 과정입니다. 여성에서는 난소의 호르몬 활동이 감소하기 시작합니다.

에스트로겐 분비가 감소하면 뇌하수체의 난포 자극 호르몬 (FSH) 생성 반응이 증가합니다. 그래서 시체가 난소를 자극하려고합니다. 몇 년 후, FSH의 함량은 감소하지만, 여전히 번식 연령보다 높은 수준으로 유지됩니다.

난소에서 에스트로겐 생성을 중단한다고해서 몸에 완전히 부재한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그들의 역할은 부신 땀샘, 지방 조직에 의해 가정됩니다. 그러나이 에스트로겐은 난소에서 생성되는 것과는 다르며 그렇게 강한 영향을 미치지 않습니다.

따라서 에스트로겐의 부족이 눈에 띄게됩니다. 다음과 같은 시스템 및 기관이 영향을받습니다.

  • 혈관;
  • 심장;
  • 뼈 조직;
  • 신경계;
  • 상피 및 그 부속 조직;
  • 내분비 기관.

폐경기 변화는 갱년기 증후군으로 나타납니다. 그것은 심각도의 정도가 다양합니다.

2. 첫 징후와 증상

에스트로겐의 첫 번째 결핍은 식물 신경계에 의해 경험됩니다. 그것이 혈관 반응이있는 이유입니다 - 안면 홍조.

그들은 신체의 윗부분, 얼굴, 과도한 발한, 빠른 심장 박동에서 열이 나는 감각입니다. 이러한 증상은 정서 불안정, 현기증, 수면 장애, 피로감과 결합됩니다.

폐경기의 조수의 출현은 시상 하부의 기능 상실로 인한 것입니다. 이것은 신경 전달 물질 - 노르 에피네프린과 도파민의 분비를 변화시킵니다. 그들은 혈관의 색조와 체온의 조절에 관여합니다. 분비가 증가하면 머리에 혈관이 확장되고 혈류가 증가하며 국소 온도가 상승합니다. 피부 발열과 발적, 땀 투성이입니다.

폐경기 여성에서는 갑상선 자극 호르몬 (TSH)의 분비가 증가합니다. 낮에는 리드미컬하게 돋보이지만 밤에는 최고조에 달합니다. TSH는 노르 에피네프린에 대한 혈관 민감성을 증가시킵니다. 그러므로 조수는 밤이나 밤에 더 자주 발생합니다.

첫 번째 조수의 출현을 위해 특징 계절성. 데뷔는 가을 또는 봄에 자주 발생합니다. 상태의 중증도는 환자마다 다를 수 있습니다. 여성의 50 %는 조수가 무겁다. 대략 3 번째 부분은 온건하고, 다른 경우에는 최소한의 증상 만있다.

여성이 심혈관 질환, 혈압, 갑상선 질환, 비만 또는 과체중을 증가시키는 경향이있는 경우, 이는 홍조의 증상과 강도를 악화시킬 수 있습니다.

폐경기 동안의 병리학의 소실은 다른시기에 일어납니다. 여성의 18 %는 1 년 내내 뚜렷한 증상이 관찰됩니다. 여성의 절반은 1 년에서 5 년 동안 지속됩니다.

3. 설문 조사

폐경이 발생할 때까지 많은 여성들이 갱년기 증후군의 증상을 감추기에 적합한 신체적 인 질병을 많이 축적하고 있습니다. 따라서 그들 중 일부는 갑상선의 질병에 대한 잘못된 치료를받습니다. 필요한 호르몬 대체 요법 대신 신경계입니다.

의사의 임무는 다른 기관의 질병과 폐경의 증상을 구분하는 것입니다.

호르몬 대체 요법의 임명에는 신중한 검사와 암 제외가 필요합니다.

실험실 및 도구 진단에는 다음과 같은 방법이 있습니다.

  • 에스트로겐, FSH, FSH / LH 지수, 프로락틴, TSH, 테스토스테론 측정;
  • 자궁 경부 세포진 검사 (oncocytology);
  • 생화학 적 혈액 검사;
  • 지질 프로파일;
  • 응고 계통;
  • 혈압;
  • 농도계;
  • 유방 조영술;
  • 자궁 경부 초음파.

호르몬 대체 요법 (HRT)의 임명을 위해 초음파의 결과에 따른 자궁 내막 두께가 4-5 mm를 초과하지 않아야합니다.

M- 반향이 5 mm 이상인 경우, 자궁 근종, 자궁 내막 증식증 또는 용종이있는 경우 별도의 진단 소파 또는 진공 생검을 실시해야합니다. 결과 조직은 조직 검사를 위해 보내집니다.

또한 수정 된 갱년기 지수를 결정하는 데 도움이되는 특수 표를 개발했습니다. 신진 대사, 영양 및 신경 내분비 지표의 측정에 따르면 포인트는 1에서 3까지 부여됩니다. 이에 대한 자세한 내용은 내부 링크의 기사에서 확인할 수 있습니다.

표에 요약되어 있듯이, 갱년기 지수의 계산은 폐경기 발현의 중증도를 반영합니다. 상태의 중증도와 증상의 중증도에 따라 치료의 필요성에 대한 질문이 결정됩니다.

4. 불편 함을 줄이는 방법은 무엇입니까?

안면 홍조를 없애려면 가능한 한 빨리 치료를 시작해야합니다. 나중의 시도가 이루어지면 예상 결과가 나 빠진다. 첫 번째 조수가 나타난 후 6 개월 이내에 치료를 시작하는 것이 가장 좋습니다.

권장 사항에 따르면, 호르몬 대체 요법은 생리가 중단 된 후 10 년 이내에 최대 60 년까지 효과적입니다.

조수가 오래 지속되고이 나이 이후에도 지속된다면, 여성은 신체 질환 (갑상선 질환, 뇌하수체의 신 생물)을 배제해야합니다.

가벼운 갱년기 증후군의 경우 중증도 및 중등도의 형태에서 호르몬 대체 요법 (HRT)이 필요합니다. 중증도의 약한 징후는 강화 방법 및 약초로 관리 할 수 ​​있습니다.

4.1. 대체 요법

호르몬 대체 요법은 파도와의 싸움을 돕습니다. 그러나 그녀에게는 절대 금기 사항이 있습니다.

  • 유방암, 생식기계. 이전에 진단 받았고, 질문을 받거나 이전되었습니다.
  • 원인 불명의 출혈.
  • 치료할 수없는 자궁 내막 증식증.
  • 협심증, 심근 경색, 폐 색전증, 혈전 정맥염을 포함한 동맥 및 정맥 혈전증의 병력
  • 동맥 고혈압. 치료는 처방되지 않았다.
  • 심한 간 질환.
  • 마약에 대한 개인적인 불관용.

조심스럽게 HRT는 근종, 자궁 내막증, 편두통, 간질, 담석 질환에 처방됩니다.

치료는 여러 가지 방식으로 이루어지며, 가장 적절한 선택은 담당 의사가 개별적으로 결정합니다.

  1. 1 에스 트로겐 또는 프로게스틴 단독 요법.
  2. 2 에스트로겐 및 프로게스틴의 순환 또는 연속 리듬에서의 조합.
  3. 3 에스트로겐과 안드로겐의 조합.

원격 자궁이있는 여성은 에스트로겐 단독 요법으로 제한됩니다. 그들은 증식 과정을 개발할 위험이 없으므로 그러한 치료만으로 충분합니다.

에스 트로겐 사용의 2 가지 주요 계획을 사용하십시오 : 21-28 일 과정의 연속 사용 또는 교대와 그 이후의 1 주간 휴식의 형태로.

순수한 에스트로겐은 다음 약물을 함유하고 있습니다 :

가격은 제조업체에 따라 다르며 360 ~ 900 루블 범위입니다.

정제 형태를 섭취하는 것이 불가능할 경우 경피 패치 (Klimara)와 겔 (Estrogel, Divigel)이 있습니다.

자궁 근종, 자궁 내막증, 기능 장애 출혈로 처방 된 프로제스틴 만. 이들은 구강 약물 (Duphaston, Didrogesteron-granules, Provera, Utrogestan)이거나 levonorgestrel을 함유 한 Mirena 자궁 내 시스템 일 수 있습니다.

그러나주기의 첫 번째 단계는 에스트로겐의 공급원이며, 두 번째 단계는 gestagens 인 2 단계 및 3 단계 약물로 대부분 처방됩니다.

다음 호르몬 요법이 효과적입니다.

때로는 근육에 주입되어 점차적으로 필요한 호르몬을 방출하는 저장소 형태를 처방합니다. 지속 모드에서는 의사가 티볼론 (Livial), Kliogest를 처방 할 수 있습니다.

호르몬 요법은 적어도 2 ~ 3 년 동안 사용됩니다. 안면 홍조의 빈도를 줄이는 효과는 심각도에 따라 다른 속도로 나타납니다.

중증의 증상이있는 여성의 경우 6 개월에 걸쳐 효과가 증가합니다. 불쾌한 증상이 사라진 후 HRT를 점차적으로 종료합니다. 약물 회수 후 환자가 복귀하면 치료가 재개됩니다.

4.2. 비 호르몬 약

가볍고 온건 한 형태의 안면 홍조는 식물성 에스트로겐, 아미노산 등 비 호르몬 제제로 치료할 수 있습니다. 동종 요법의 효과는 의심 스럽습니다.

만조에서 감각을 감소시킬 수있는 아미노산을 알라닌이라고합니다. 그것은 혈관 반응을 일으키는 히스타민의 방출을 감소시키는 것을 돕고, 또한 노르 에피네프린과 도파민에 혈관의 감수성을 감소시킵니다. 약물 Klimalanin의 형태로 사용할 수 있습니다.

Phytoestrogens는 비슷한 활동을하는 식물 호르몬 유사체입니다. 여기에는 이소 플라본, 리그난, 쿠 메스 탄이 포함됩니다. 그들은 cimicifuga, melbrosia, raponticin과 같은 식물에서 얻습니다.

식물성 에스트로겐의 흔적은 견과류, 당근, 콩과 식물, 해바라기 씨앗, 아마씨, 과일 등으로 발견됩니다.

식물성 에스트로겐에 기초한 제제는 방울 또는 정제의 형태로 입수 가능합니다. 약물 중 Klimadinon, Chi-Klim. 보통 의사는 하루에 두 번 1 정 또는 30 방울을 마시는 처방을합니다. 약을 복용해야하는 시간은 개별적으로 결정됩니다. 그들은 상태를 완화하는 데 도움이되지만 효과는 천천히 발생합니다.

5. 일반적인 권장 사항

폐경기 여성은 매일 처방을 조정해야합니다. 숙면을 취하기에 충분한 시간을 할애해야하며 적어도 8 시간 동안 지속되어야합니다. 깨우침은 동시에 가장 잘됩니다. 낮에는 휴식을 취할 수 있습니다.

신선한 공기, 수복물, 쉬운 요가, 수영, 춤 또는 휘트니스를 걷는 것은 몸을 건강하게 유지하고 우울증과 과민 반응에 대처하는 데 도움이됩니다.

다이어트를 반드시 확인하십시오. 나이가 들면서 신진 대사가 느려지고 몸은 일을 유지하는 데 더 적은 에너지를 소비합니다. 따라서 음식의 칼로리 함량을 줄여야합니다. 다이어트의 기본은 채소, 시리얼, 과일, 유제품이어야합니다.

붉은 살코기를 먹을 필요가 없으므로 가금류와 생선으로 대체하는 것이 바람직합니다. 해산물에는 지질 프로파일을 정상화시키는 많은 다중 불포화 지방산이 있습니다.

알코올, 간단한 과자 형태의 탄수화물, 밀가루 제품은 최소한으로 유지하는 것이 가장 좋습니다. 과체중에 문제가있어 완전히 제거 된 여성.

성생활을 잊지 마라. 클라이맥스 - 그것을 포기할 이유가 아닙니다. 그러나이 기간이 시작될 때 생리가 없다고해서 임신 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 폐경 후 첫 해에는 여전히 일부 난소 활동이 있으며 때로는 배란이 일어납니다. 그러므로 피임법을 잊어서는 안됩니다.

클라이 막스는 여성의 삶에서 과도기적 인시기입니다. 발생 시간은 예측하기 어렵지만 항상 건강 악화에 기여하는 원인을 제거 할 수 있습니다. 여성이 체중을 조절하고 정서적으로 균형을 잡고 시간의 경과에 따라 장기의 질병을 치료하면 폐경 증후군의 증상은 오래 가지 않습니다. 적시에 진료를받는 것이 중요합니다.

폐경기 동안 조수에 대한 가장 효과적인 민간 요법

모든 여성들이 폐경 기간 - 폐경 -은 개별적으로 진행됩니다. 약한 섹스의 대표자 중 일부는 불쾌감을 느끼지 않고이 상태를 겪지 만 여성의 약 70 %는 심각한 심리적 및 신체적 문제에 직면합니다.

갱년기는 혼자 오지 않습니다. 항상 월경이 멈추기 2 년 전부터 끝나고 2 년에서 3 년 동안 계속됩니다. 전체적으로 조수는 5-6 년 지속될 수 있으며,이 모든 시간은 여성의 건강과 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다.

  • 조수의 원인은 무엇입니까?
  • 특징적인 증상
  • 일반적인 권장 사항
  • 전통 의학의 요리법
  • 신선한 현자 주입
  • 허브 티
  • 산사 나무속과 초크 베리의 주입
  • 밀 배아와 해바라기 씨의 혼합물
  • 말꼬리와 우유 엉겅퀴의 주입
  • 추천하지 않는 것은 무엇입니까?
  • 예방

조수의 원인은 무엇입니까?

폐경기가 시작되면 여성 체내에서 호르몬 및 생식 기관에 영향을주는 변화가 일어나기 시작합니다. 난소는 성숙을 멈추고 배란은 멈추고 호르몬의 생산은 감소합니다.

에스트로겐의 감소는 수면, 식욕, 신체의 온도 조절 및 호르몬 생성을 담당하는 뇌 (시상 하부)의 중간 부분에 영향을줍니다. 호르몬 수준의 저하가 뇌가 정상 체온을인지하기 시작하는 이유는 상승 된 상태가 완전히 연구되지 않았기 때문입니다.

조수가되기 전에 뇌는 어떤 이유로 든 신체를 식힐 필요성에 대해 신경계에 신호를 보냅니다. 세로토닌과 아드레날린 호르몬은 몸의 세포에 신호를 전달합니다. 심장의 심계항진이 시작되고 말초 혈관과 모세 혈관이 확장되고 땀샘이 열심히 작용하기 시작하며 신체의 열 전달이 증가합니다. 여자의이 상태는 조류로 묘사됩니다.

여성의 신체는 에스트로겐의 감소 된 수준을 고려하여 새로운 수술 방식으로 재건되며,이 구조 조정은 모든 장기와 시스템에 영향을 미칩니다. 가장 큰 영향을받는 것은 뇌, 피부, 뼈, 눈의 점막, 심장 및 유선입니다. 폐경기에는 암, 골다공증, 허혈성 심장 질환 및 신경증의 위험이 높습니다.

조수의 흔적은 다른 것과 혼동 될 수 없습니다. 일부 여성들은 조수가 접근하기 시작하기 전에 어떤 감각을 경험하고, 다른 감정들은 갑자기 시작될 수 있지만 조수 동안 거의 모든 감각을 공유합니다.

  • 얼굴에 열이 날카롭게 퍼지고 목과 팔, 상체 전체에 퍼집니다.
  • 뜨거운 느낌;
  • 심장 palpitations;
  • 현기증;
  • 약점;
  • 땀을 흘리다

안면 홍조 발생시 여성들은 질식, 불안, 두통을 경험합니다. 드물 긴하지만, 조수의 공격은 설명 할 수없는 두려움에 사로 잡혀 있습니다.

높은 만조에서 발한 땀이 증가하면, 그것이 끝나면 한 여자에게 냉기가옵니다. 마른 옷으로 갈아 입어야하며 가능한 경우 샤워를해야합니다.

조수는 몇 초에서 30 분까지 지속될 수 있습니다. 이 상태가 너무 자주 반복되어 오랜 시간 지속되면 의사의 도움을 받거나 민간 요법을 사용하여 폐경 증상을 퇴치해야합니다.

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심한 경우 의사는 인체에서 에스트로겐 균형을 인위적으로 유지하도록 설계된 호르몬 대체 요법을 처방 할 수 있습니다. 이 치료법은 최후의 수단으로 만 사용해야합니다. 호르몬 제제는 폐경기 여성에게 위험을 초래하고 금기 사항을 포함합니다.

  • 혈전 색전증;
  • 잦은 출혈;
  • 종양학 질환 (전암 상태 포함);
  • 간경변증;
  • 간염;
  • 심장과 혈관의 질병.

호르몬 제제를 처방하기 전에 여성은 유방 땀샘 및 복강의 초음파 검사, 혈액 응고 검사, 질 및 자궁 경부의 도말 검사를 받아야합니다.

호르몬 대체 요법으로 전환하기로 결정하면 몇 명의 전문가와상의하고 결론에 따라 결론을 도출해야합니다. 어쨌든, 안면 홍조가 용인 될 수있는 경우에, 호르몬 처리는 피해야한다.

안면 홍조의 치료는 비 호르몬 제제, 즉 생물학적 활성 첨가제 (BAA) 및 동종 요법의 치료제로 수행됩니다. 의사와 상담하기 전에 알레르기 반응 및 악화의 모양을 제거하는 데 필요합니다.

때때로 폐경기 동안 여자는 신경증, 히스테리, 불면증 등의 감정에 대처할 수 없습니다. 뚜렷한 climacteric 증후군의 경우, 의사는 진정제와 진정제를 환자에게 처방 할 수 있습니다.

치명적일 정도로 멀리 떨어져있는 상태는 치료가 필요 없으며 민간 요법과 방법을 사용하여 증상을 완화 할 수 있습니다.

전통 의학의 요리법

우선, 매일식이 요법에주의를 기울여야하고, 비타민 B, C 및 E로 풍부하게하고 음식에 충분한 칼륨과 마그네슘이 들어 있는지 확인하십시오.

이렇게하려면 메뉴에 다음 제품을 입력하십시오.

  • 토마토, 소금에 절인 양배추, 콩, 시리얼, 발아 곡물 (칼륨);
  • 쌀겨, 시금치, 보리, 렌즈 콩, 아보카도 (마그네슘);
  • 감자, 유제품, 쇠고기, 달걀, 양파 (B 비타민);
  • 감귤류의 과일, 사과, 건포도, 바다 갈매 나무속 (비타민 C);
  • 식물성 기름, 견과류, 씨앗, 브로콜리 (비타민 E).

증세를 많이 쏟아내는 약물 주입법이 많이 있습니다. 그 치료법은 약을 모르는 증조모에게서 왔고 약초 준비만으로 도망 쳤습니다.

신선한 현자 주입

주입은 2 일에 한 번씩 준비됩니다. 1 리터의 물을 끓여서 2 ~ 3 큰술의 물을 넣으십시오. 샐비어의 숟가락과 분 동안 계속 끓여 라. 냉각시키고, 변형시키고, 유리 접시에 부어 넣습니다. 컵을 하루에 세 번 마 십니다. 치료 과정은 2 개월입니다. 한 달 휴식 후 코스를 반복 할 수 있습니다.

휴식 시간에 다른 민간 요법으로 치료 코스를 탈 수 있습니다. 현자는 눈을 떠 보니 증상이 완화되고 불안과 두려움이 사라집니다.

허브 티

동등한 비율로 혼합하십시오 : 페퍼민트 잎, 발레 리아 누스, 카모마일 꽃 및 오레가노. 보온병에 양조 한 차 (리터 보온병 당 - 수집의 3 개 큰 스푼). 하루에 3-4 회 250ml 마 십니다. 치료 과정을 중단 할 수는 없지만, 한 달 후에는 용량을 줄이십시오 (리터 보온병 당 수집품 한 스푼을 넣으십시오).

차는 신경계에 유익한 효과가 있으며, 혈압을 정상화합니다 (이 기사에서 민간 요법을 사용하여 압력을 낮추는 방법을 배웁니다). 불면증을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 컬렉션에 포함 된 오레가노는 자궁 근육의 색조를 증가시키고 콜레스레소 및 항 염증 제 역할을합니다.

산사 나무속과 초크 베리의 주입

호손과 초크 베리 과일의 주입은 매우 효과적입니다. 동등한 비율로 건조 장과는 더 나은 주장을 위해 커피 분쇄기에서 갈아 치운다. 두 예술. 생성 된 혼합물을 끓는 물 (0.5 리터)에 붓고 어두운 곳에서 3 일 동안 고집한다.

하루에 3-4 회 50ml 복용하십시오. 리셉션 과정 - 45 일. 한 달 휴식 후에 코스를 반복 할 수 있습니다. 열매를 익히는 계절에는 신선한 과일을 주입해야합니다.

산사 나무속은 혈압을 정상화시키고 초크 베리는이 효과를 강화시켜 혈액 내 콜레스테롤 수치를 정상화시킵니다.

밀 배아와 해바라기 씨의 혼합물

밀과 해바라기의 씨앗을 물에 담근다. 파종을위한 상자를 미리 준비하고, 이틀 후에 씨앗을 땅에 뿌린다 (모래, 톱밥). 콩나물이 5cm 위로 올라 오면 치료 과정을 시작할 수 있습니다.

매일, 각 문화를 세 번 찍고 잘게 썰어서 섞으십시오. 내용은 큰 스푼에 넣고 아마 인유 몇 방울을 떨어 뜨려 먹어야합니다. 치료 과정은 30 ~ 40 일이 걸립니다.

이 방법을 시도한 여성은 오랫동안 조수에 관해 잊을 수 있다고 주장합니다.

말꼬리와 우유 엉겅퀴의 주입

100 g의 말꼬리와 100 g의 우유 엉겅퀴 (약국에서 구입할 수 있음)를 하나의 마른 병에 넣으십시오. 다섯 가지 예술을 가져 가라. 혼합물을 숟가락 끓는 물 (1l)을 부어 라.

어두운 곳에서 5 일 동안 불어 넣은 다음 냉장고에 넣고 스트레인을 제거하십시오. 50 ml를 하루에 3-5 회 복용하십시오. 치료 과정은 20 일입니다. 한 달 휴식 후에 코스를 반복 할 수 있습니다.

말꼬리는 혈액 순환을 개선하고 요로의 염증을 예방하며 우유 엉겅퀴는 간을 청소합니다.

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폐경기의 여성은 긴장할 수 없으며 스트레스가 많은 상황을 피하려고 노력해야합니다. 신경계는 조수의 빈도와 강도와 직접 관련이 있습니다.

절대 술을 마시지 마라. 강한 커피 한잔의 연인도이 습관을 삼가해야합니다.

매운 음식, 후춧가루 음식뿐만 아니라 뜨거운 요리를 제공합니다 (복용하기 전에 식히는 것이 좋습니다).

햇살에 처한 여성들은 햇볕에 과열 될 수 없으며, 오랜 기간 동안 통풍이 잘 안되는 공간이나 운송 수단에 있기 때문에 사우나와 목욕탕을 엄격하게 금합니다.

조수가 오기 전에 가능성이 있다면 손을 들고 뜨거운 물에서 다리를 내야하므로 조수는 완전히 피할 수 있습니다. 거리에서 증상을 느낀다면, 진정하고 무언가를하려고하지 마십시오.

벤치에 앉아 공격이 지나갈 때까지 기다릴 수 있습니다. 그러한 경우 팬을 사거나 극단적 인 경우에는 항상 신문과 함께 신문을 만들어야합니다.

옷은 자연 직물과 아주 빡빡하지 않고 움직임을 제한하지 않는 것을 선택합니다. 합성 소재로 만든 옷은 한 번만 땀을 흘려도 악취를내는 경향이 있습니다.

조수가 오면 한 개 또는 그 이상의 물건을 벗을 수 있도록 복장하십시오.

하루에 충분한 양의 물을 마 십니다 (2 - 2.5 리터). 낡은 차 (버스, 자동차)에서 장거리 여행이 필요한 경우 마시거나 닦을 물의 공급을 관리하십시오.

집에서 자주 방영하고, 답답한 침실에서 자지 마십시오. 베개를 미리 냉각 (발코니에서 꺼내거나 냉장고에 넣을 경우)하면 야간 조수가 방해받지 않을 것입니다.

근육의 색조를 유지하려면 면역력을 높이고 신체를 강화하려면 스포츠가 필요합니다. 너는 과도한 육체 노동으로 너 자신을 고문 할 필요가 없으며, 가벼운 체조를하거나, 수영장에서 수영을하거나, 엘리베이터없이 바닥으로 올라 가기에 충분하다.

클라이 막스는 끔찍한 병이 아니며, 모든 여성들이 반드시 가야 할 신체의 일시적인 상태입니다. 조심스럽게 자신을 치료하면 스트레스, 운동, 적절한 영양 섭취, 음주 및 흡연 예방 등 폐경기의 악화 요인을 피할 수 있습니다.

모든 일을 올바르게하고 있지만 잦은 장기간의 안면 홍조로 건강이 악화되면 의사와상의해야하며 건강 상태가 좋지 않은 원인을 파악하는 데 도움이되는 복잡한 검사를 받아야합니다.

폐경은 45 년 후에 시작되는 여성에게 자연스러운 과정으로 알려져 있습니다. 증상 Symptomatology는 불쾌하고 국가는 "당신 몸에 있지 않은 것처럼"Balzac 시대의 여성들이 점점 더 자주 걱정하고 있습니다. 가장 낮은 가격에 조수를위한 효과적인 민간 요법은 여성이 정서적 평온을 찾아 내고, 폐경의 도래를 돕습니다.

폐경 민간 요법 치료

대체 의학의 도움을 받기 전에 먼저 금주의 지역 산부인과 의사와 상담해야합니다. 일시적 발열로 인한 폐경기를위한 민간 요법은 부드럽게 행동하고, 열의주기적인 느낌에 대처하고, 다른 불쾌한 증상을 없애줍니다. 그러나 부작용이있을 수 있으므로 모든 환자가 허용되는 것은 아닙니다. 예를 들어, 식물 기원의 활성 성분에 과민 반응이 배제되지 않기 때문에 민간 요법의 선택을 선택적으로해야합니다.

호르몬은 폐경기에 방해 받기 때문에 그러한 결핍을 제거하기 위해서는 집중적 인 치료가 필요합니다. 많은 민간 요법이 식물성 에스트로겐을 자연 상태로 포함하고 있기 때문에 합성 호르몬을 약으로 복용 할 필요가 없습니다. 이러한 귀중한 물질을 치료하기 위해 준비하고 사용하기 전에 부인과 의사 인 내분비 학자와 상담하는 것이 좋습니다. 금기 사항이없는 경우 클라이 막스의 경우 행동해야합니다.

폐경기 에스트로겐이있는 약초

자연 호르몬은 약초와 식물이 호르몬 약과 같은 몸에서 작용하며, 금기와 부작용의 목록 만 적고 과다 복용의 경우는 제외됩니다. 환자는 폐경기 동안 집에서 열을 영구적으로 제거 할 수있는 약을 준비 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 비율을 어지럽히고, 의학적 권고를 엄격하게 따르고, 전체 과정을 완료하는 것이 아닙니다. 아래는 허브가 여성의 신체에 필요한 에스트로겐의 근원이되는 효과적인 요리법입니다.

조수 현자

이 약용 식물은 성공적으로 땀을 흘리고 싸우고, 신경계를 조절하고, 성선 활동을 안정시키고, 폐경의 증상을 제거하고, 피부를 젊어지게하고, 일과성의 수를 줄이고, 혈압을 정상화시킵니다. 이 도구는 독성이 없으며 적절히 사용하면 폐경 전 기간의 여성의 일반적인 상태를 용이하게합니다. 요리법은 아래 있습니다.

  • 발레 리아 누스 - 1 큰술. l.;
  • 세이지 - 3 큰술. l;
  • 말꼬리 - 1 큰술 내가

신청서 작성 및 신청 방법 :

  1. 모든 재료를 저어주고 끓는 물 500ml를 부어서 10 분 동안 적당히 가열합니다.
  2. 덮개를 씌운 뚜껑 아래에 30 분 동안 놓고 국물을 가볍게 두드려라.
  3. 더위 느낌이 완전히 사라지기 전에 하루에 두 번 반 유리를 가져갑니다.

폐경기를위한 빨간 브러시

이것은 생식 기관 및 내분비 시스템에 문제가있는 여성에게 효과적인 도구입니다. 의도 한대로 사용하면 심지어 불임이 완치 될 수 있습니다. 폐경기 동안 조수에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 빨간 칫솔은 약국에서 알코올 팅크 형태로 판매되지만 집에서 직접 준비 할 수 있습니다. 아래는 단순하지만 효과적인 폐경 치료법입니다.

  • 붉은 솔 - 150 g;
  • 보드카 -1 l.

신청서 작성 및 신청 방법 :

  1. 보드카로 풀을 붓고 30 일 동안 서늘한 곳에 보관하십시오.
  2. 1 큰술을 가져 가라. l. 차 또는 다른 음료에 첨가하십시오.
  3. 치료 과정은 1 개월입니다.

폐경을위한 효과적인 허브

폐경기 동안 여성의 혈압은 위험한 점프로 인해 화가 나고 그 결과 일반적인 건강이 악화되고 이명, 발열, 어지러움, 효율성이 급격히 떨어집니다. 혈압을 정상화하려면 약을 마실 필요가 없습니다. 가정에서 일시 회복을위한 가정 요법을 준비 할 수 있습니다. 증상이 감소하고 곧 삶의 즐거움이 돌아옵니다.

  • motherwort - 1 큰술. l.;
  • 멜리사 - 1 큰술. l;
  • 박하 - 1 큰술. l;
  • 호손 - 1 큰술. l;
  • 물 - 500 ml.

신청서 작성 및 신청 방법 :

  1. 재료를 저어, 지정된 양의 물을 부어.
  2. 15 분 동안 불에 끓여야한다고 주장한다.
  3. 먹기 전에 반을 가져 가라.

폐경 차

여성의 폐경에 대한 전통 의학은 차, 주스, 과일 주스를 대체 할 수있는 치유 음료를 제공합니다. 그것을 양조하는 것은 매일, 그리고 매번 신선한 배치를 마시는 것이 좋습니다. 폐경기의 조수에 따라 적절하게 선택되는 치료 용 음료수가 부드럽게 작용하고 여성은 감정적 인 이완을 느끼고 만성 불면증을 없애줍니다.

차를 만드려면 멜리사, 백리향, 박하, 오레가노, 라임 블로섬, 카모마일 등의 식물성 성분을 같은 비율로 섭취하는 것이 좋습니다. 그런 다음 끓는 물 500ml를 더하고 고전적인 방식으로 고집하며 음료 대신 복용하십시오. 하루에 무제한으로 할 수 있습니다. 이러한 음주가 활발 해지고 폐경기가 다가오고 있습니다.

호손과 박하로 압력을 정상화하기위한 수집

  • 호손 - 1 tbsp의 꽃입니다. l.;
  • 박하 - 1 큰술. l.;
  • 흰색 겨우살이 (꽃 또는 잎) - 1 큰술. l.;
  • motherwort - 1 큰술. l.;
  • 끓는 물 - 1 잔.

신청서 작성 및 신청 방법 :

  1. 단일 유리 용기에 모든 성분을 합친다.
  2. 수거 된 뚜껑 아래에 끓는 물 한 잔을 부어서 (최고 100 루블 가격) 붓는다.
  3. 하루 3 번 유리 잔을 안으로 받아들입니다.

불면증과 야간 조수의 여성 폐경을위한 민간 요법

땀을 흘리는 원인 중 하나는 폐경이고, 이는 불쾌한 열감을 가진 여성에게옵니다. 공격은 밤에 자주 일어나고, 잠을 자고 휴식을 취하고, 신경계를 파괴합니다. 불쾌한 감각을 제거하고 성선의 작용을 안정화 시키려면 건강을 해치지 않으면 서 오랜 시간 시험 된 요리법을 선택하는 것이 좋습니다.

사탕 무우 주스

이것은 효과적인 도구이며, 공격의 횟수를 줄여주는 여성의 호르몬을 정상화시킵니다. 첫째, 농축 물을 물로 희석해야합니다. 그렇지 않으면 부작용의 위험이 증가합니다. 시간이 지남에 따라 부엽토 음료는 농축 된 형태로 섭취 할 수 있지만 먼저 알레르기 반응을 일으키는 경향을 제거하고 의사와상의해야합니다.

홉 콘의 팅크

면역 체계를 더욱 강화시키는 빈번한 조류의 폐경기를위한 또 다른 민간 요법은 여성의 고통을 완화하고 신경계를 정상화하며 수면 단계를 안정화시켜 심장 두근 거림을 안정시킵니다. 20 그램의 홉 콘을 가져다가 보드카 한 잔을 부어 2 주간 나가십시오. 내부에 30 방울을 가져 가며, 물 한 스푼으로 미리 희석해야합니다. 따라서 폐경기의 조수가 매우 혼란스러운 상황을 완화시킬 수 있습니다.

조수에 민간 요법을하는 법

  1. 자신의 상태를 완화하고 불쾌한 일사병을 없애기 위해서는 치료법을 정확하게 준비 할 필요가 있으며 또한 의도 된 목적으로 엄격하게 지정된 용량으로 사용해야합니다.
  2. 마약은 음식 사용과 병용 할 필요는 없지만 특히 알코올성 팅크 일 경우 물을 마시는 것이 좋습니다. 복용 후 알콜 기제가 운동의 조정을 방해 할 수 있으므로 주의력을 감소 시키므로 휠 뒤에 오지 않는 것이 좋습니다.
  3. 만조시의 상태를 완화하기 위해 자연산 인 에스트로겐 (예 : 양 고추 냉이, 블랙 베리)만을 함유하는 식품을 사용하는 것이 좋습니다.

약용 식물의 이름

붉은 솔 (팅크)

폐경기 동안 어머니는 빨간 붓을 사용합니다. 그것은 저렴한 팅크이며, 최근에는 일반적으로 인터넷에서 주문했습니다. 가격 - 100 p. 결과는 거의 즉시입니다. 폐경이 좋은 치료이지만 2 주 코스 후에도 똑같은 휴식을 취해야합니다. 실제 약국의 가격은 그렇게 높지 않습니다.

Svetlana, 48 세

조수가 클로버에 의해 조언을 받았지만 효과는 제로였습니다. 풀의 비용은 최소이지만 시간 만 낭비됩니다. 나는 산사 나무속과 페퍼민트의 팅크에 도움을 받았다. 총 비용은 60 루블이다. 가격은 미미하지만 폐경의 모든 증상은 즉시 퇴각합니다. 이러한 민간 요법은 약국에서 구매하거나 온라인 약국에서 주문하여 구입할 수 있습니다.

Climacteric 기간은 40 년 후에 여성을위한 자연적인 생리 조건입니다. 일부 여성에서는 폐경이 55 년 후에 일찍 발생합니다. 어쨌든이 과정은 필연적입니다. 폐경기 동안 난소의 호르몬 활동이 감소되고 월경 기능이 사라지고 성선이 재 배열됩니다.

폐경기에는 뇌의 체온 조절 기능에 장애가 생길 수 있으며, 이는 신체의 다른 기능의 일시적인 장애뿐만 아니라 일과성의 출현을 유발하여 여성의 상태를 전반적으로 악화시킵니다.

조수 : 주요 징후

폐경기의 조류는 물결 모양의 열기 감각이 특징입니다. 이러한 감각은 폐경기 시작과 후반기에 발생할 수 있습니다.

에스트로겐 양의 감소는 신체에 의한 난포 자극 호르몬의 방출을 유발하여 여성 신체의 보호 반응을 자극합니다. 조수는 강렬한 발한을 동반 한 열의 작은 감각에서 열까지 다양한 강도와 지속 시간으로 발생할 수 있습니다.

이 반응은 다음과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다.

  • 증가 된 심박수;
  • 과도한 발한;
  • 혈관의 확장;
  • 메스꺼움;
  • 발열;
  • 얼굴의 홍조;
  • 호흡 곤란;
  • 열, 조수의 감각;
  • 불쾌감, 피로.

각각의 유기체는 여러 가지 방식으로 특정 호르몬의 생성과 생성을 중지시킵니다. 따라서, 각 여성의 클락 터 기간은 개별적으로 진행됩니다. 조수가 오기도합니다.

일반적인 상태를 완화하고 몸에 호르몬 효과를 줄이려면 호르몬 자극 효과를 억제하고 폐경 증상을 줄이는 약물을 사용하는 것이 좋습니다.

조수에 대한 처리

어떤 경우에는 폐경기 동안 여성의 기분 및 신체 상태에 영향을 줄 수있는 유의 한 증상이 없습니다. 그러한 상황에서, 우리는 클락 터 기간이 평온하다고 말할 수 있습니다.

이 폐경의 과정은 여성의 15 %에서만 발견됩니다. 대부분의 경우 여성들은 불편 함을 경험하고 일과성을 느끼며 다른 증상들을 겪습니다.

폐경기 동안 여성의 상태를 완화시키기 위해 다른 치료법을 사용하십시오.

  • 호르몬 약의 사용, 온화한 기간을위한 약초;
  • 신경계를 진정시키고 수면을 정상화시키는 진정제;
  • 전통 의학의 사용 (주입, 달임);
  • 설탕 섭취량을 줄이고 수분 섭취를 늘리는 것뿐만 아니라 식물 제품의 일일 식단에식이 요법을 변경하는 것.
  • 골반 부위의 혈액 침체 위험을 줄이기위한 간단한 운동의 일상 활동에 포함.

당신은 스트레스 상황, 우울증 및 과로가 생기지 않도록 술을 피우거나, 흡연을하거나, 매일 섭생을해야합니다.

폐경기 증상에 대한 파이토 테라피 요법

폐경기에 의사가 처방 한 호르몬 약과는 달리, 다른 치료법 인 약초를 사용할 수 있습니다.

갱년기 증상을 줄이려는 이러한 접근법은 암 발병 위험이있는 여성에게 사용하는 것이 좋습니다.

초본 준비의 도움으로, 조수의 힘을 현저히 줄이고, 폐경기의 더 온화한 흐름을 제공하는 것이 가능합니다.

한약은 다음의 용도를 포함합니다 :

  • 허브 및 식물 뿌리. 사포닌 (saponins)과 디오스 게닌 (diosgenins) (참마 뿌리, 황당 참마, 세이지 뿌리)을 함유 한 허브가 효과적으로 사용됩니다.
  • 초본 추출물. 의약품 제제는 완제품 형태로 판매됩니다 (마블 추출물);
  • 식물 호르몬 - 식물성 에스트로겐. 허브, 식품, 과일 (석류), 채소 (당근), 녹차 (허브 티)에 포함될 수 있습니다.
  • 식물성 에스트로겐 함유식이 보조제의 섭취.

각기 다른 약물은 각기 다른 방식으로 행동합니다. 다른 방법을 시도하는 것이 좋습니다.

의료용 주입으로 안면 홍조를 줄이는 방법

폐경기 동안의 열 및 안면 홍조의 의학적 주입은 증상을 현저하게 완화시키고 땀을 줄이며 정신 감정 상태를 정상화시킬 수 있습니다. 술을 포함하는 팅크는 조심스럽게 복용해야하며, 혈관 확장을 유발할 수 있으므로 상황을 악화시킬 수 있습니다.

폐경기의 증상을 완화시키기 위해 다음과 같은 약용 식물과 과일의 색소를 섭취 할 수 있습니다.

  • 모란. 사포닌, 플라보노이드, 배당체가 들어 있습니다. 진정 작용과 진통 효과가 있으며 중추 신경계의 흥분을 줄여줍니다.
  • motherwort, 발레 리아 누스. 발레 리안은 배당체, 에센셜 오일, 알칼로이드, 포름산을 보유하고 있습니다. 모기의 성분은 사포닌, 플라보노이드, 타닌, 정유를 포함합니다. 그들은 진정제, 진정제;
  • 산사 나무속 지방산, 탄닌, 사포닌, 에센셜 오일, 플라보노이드가 함유되어 있습니다. 심장 두근 거림을 없애고 긴장을 풀어줍니다.

또한 적당한 양의 코발올 방울을 사용할 수 있습니다. 그들은 신경계를 진정시키는 것뿐만 아니라 강한 심장 박동에도 대처할 수 있습니다.

한방 및 허벌 트리트먼트

허브는 부드럽고 지속적으로 행동하는 경향이 있습니다. 수시로, 약초에는 부작용이 없다.

한약 준비는 약국에서 말린 형태로 구입할 수 있으며, 자신을 수거 할 수 있습니다. 약초를 수집하려면 도로와 식물에서 떨어진 환경 친화적 인 장소를 선택해야합니다.

가장 효과적인 약초 요법 :

  • 현인 천연 에스트로겐이 풍부합니다. 열을 줄이고 신경계의 상태를 정상화하며 골반 장기의 염증 과정을 억제합니다. 목욕 (끓는 물 1 리터에 잔디 3 스푼을 끓고 욕조에 부어 넣는 것), 물을 주입 (물 200g에 마른 차 1 큰술), 꿀 (2 스푼을 고집하는 끓는 물 1 리터), 꿀 박하;
  • Borovskaya 자궁 (정골 편측). 피토 에스트로겐 (phytoestrogen) 인 phytoprogestin이 많이 함유되어 있습니다. 그것은 과잉 체액을 신체에서 제거하고 혈액 순환을 정상화하며 혈압을 안정시킵니다. 달맞이꽃 (끓는 물에 차게 식힌 것), 달여서 (끓는 물에 한 컵에 두 개의 큰 숟가락으로 채취한다.) 사용.
  • 산사 나무속 나무의 열매와 줄기를 사용하여 약을 준비하십시오. 컬렉션은 물 (식물 5 그램 당 1 리터의 끓는 물)로 50 분 동안 구강 내에서 복용합니다. 효과적인 도구는 호손, 카모마일, 모기 및 말린 계란을 수집하는 것입니다. 컬렉션의 큰 스푼은 끓는 물, nastat의 유리를 부어 3 회 복용;
  • motherwort. 컬렉션에는 진정 속성이 있습니다. 가장 자주 주입 용으로 사용됩니다 (끓는 물 한 잔 - 허브 2 큰술).
  • 홉 콘. 그들은 phytoestrogen-8-prenylnaringenin의 강력한 성분을 함유하고 있습니다. 발음 증상에 주로 사용됩니다. 일과성 제거, 발한 억제, 두통 완화. 알콜 팅크는 7 일 이상 주입하지 않고 사용할 준비가되어 있습니다 (1 리터의 보드카에는 250g의 콘). 리셉션은 하루에 두 번 10 방울 씩 1 주일간 휴식을 취해 2 주 이상 지나지 않아야합니다.
  • 오이 루프. 오이 꼭대기를 이용한 치료. 식물은 프로게스테론을 회복시키는 데 도움이됩니다. 자궁 출혈을 예방하고 폐경 증상에 대처합니다. 50 그램의 수집 물이 끓는 물을 부어서 30 분을 넘지 않아야한다고 주장합니다. 팅크 (tincture)는 하루에 약 1 잔을 먹기 전에 사용합니다.

샐비어는 저혈당의 위험 때문에 당뇨병을 앓지 않는 것이 좋습니다. 홉 콘은 폐경 전에 복용하지 않는 것이 좋습니다. 자궁 출혈이 발생하지 않도록 약을 사용하려면 의사의 승인이 필요합니다.

나물은 결합 될 수 있지만, 그들의 행동의 효과를 고려할 필요가있다.

비타민 복합체의 도움으로 폐경의 흐름을 부드럽게하는 방법

폐경기 동안 여성의 신체에는 증상의 심각성을 줄이고 면역 체계를 강화하며 잃어버린 에너지를 보충하는 데 도움이되는 비타민이 필요합니다.

폐경의 경우 칼슘, 붕소, 마그네슘, 칼륨, 아연과 같은 무기질뿐만 아니라 비타민 A, B1, C, E, D, D3가 특히 중요한 역할을합니다.

이러한 요소는 세포의 파괴 (A), 신경계 강화 (B1, 마그네슘, 칼륨), 감염에 대한 저항성 제공 (C), 혈관 상태 개선, 난소 노화 (E) 감속 및 골다공증의 발병 예방 (D3, 칼슘, 붕소).

의사는 특정 사례에 대해 가장 효과적인 복합체를 추천하고 비타민 복용 방식을 처방해야합니다.

약물 없이는 불편을 덜어주는 법

폐경기 동안 약물 복용을 항상 원하거나하는 것은 아닙니다. 주어진 기간의 가장 편안한 흐름의 가능성은 여성이 어떤 생활 방식을 취하는 지에 따라 크게 좌우됩니다.

climacteric 기간이 여러 가지 약물을 사용하지 않고 거의 무증상임을 확인하기 위해 일상 생활에 일상 활동을 포함시키는 것이 좋습니다.

  • 가벼운 운동으로 하루를 시작하는 것이 좋습니다. 따라서, 비만 예방뿐만 아니라 심혈관 시스템의 활동을 안정화시키는 것이 가능합니다.
  • 요실금은 케겔 운동을 수행하는 법을 배워야합니다.
  • 자주 물결에, 그것은 요가 운동을 배우는 것이 좋습니다;
  • 섭취하는 음식의 형태와 구성을 바꾸십시오 : 탄수화물 섭취를 제한하고 과일과 채소 섭취를 늘리십시오.
  • 강한 차와 커피의 섭취를 줄이거 나 없애라.
  • 취침 전 TV 시청은 저녁 산책을 대체합니다.

낮에는 휴식을 취하고 스트레스를 피하는 것이 중요합니다. 모든 항목은 그들이 삶의 방식으로 조직되어야합니다. 요가를 과도하게 연습하거나 과일을 조금 먹지 마십시오. 모든 것이 적당히 이루어져야합니다.

민간 요법

민속 요리법에는 허브, 팅크, 즙, 차, 따뜻한 욕조 또는 대조 샤워를 준비하는 것이 포함됩니다.

딜, 레드 클로버, 오레가노, 산사 나무속, 샐비어, 발레리안, 말꼬리, 마멋 및 다른 약초는 약초 준비로 사용됩니다.

다음과 같이 달맞이꽃과 팅크를 만들기위한 허브를 결합하십시오 :

  • 산딸기, 마른 달걀, 마가렛, 카모마일 (4 : 4 : 4 : 1) 한 스푼의 양은 끓는 물에 15 분 동안 끓여서 하루에 세 번씩 마셔야합니다.
  • 민트, 미 슬 토, 모기, 호손 등 부분에 혼합. 수거 2 큰술은 끓는 물 (400 ml)을 부어서 30 분 동안 주장합니다. 하루에 세 번 반쯤 마시는 것이 좋습니다.
  • 세이지, 말꼬리 및 발레리안 (3 : 1 : 1)이 섞여있다. 1 개의 숟가락에는 끓는 물의 유리가 부어지고 30 분 주장한다. 여과 한 국물을 하루에 두 번 반 컵 가져 가라.

주입의 사용 이외에, 당신은 나물을 가진 치료 목욕을 가지고 갈 수있다. lovage, goose palmweed 또는 끓는 물에 밤 동안 주입 된 쑥의 뿌리를 사용하십시오. 욕조의 온도는 + 37 ° C보다 높아서는 안됩니다. 취침 전에 목욕을하는 것이 좋습니다.

아침에 대비 샤워를하면 혈액 순환을 정상화하고 조수가 조기 증상을 완화하기 전에 손을 식힐 수 있습니다.

따라서 폐경의 불가피성이 미리 결정됩니다. 기간의 증상에 대처하는 다양한 방법이 있습니다. 많은 것은 여성 자신의 욕망에 달려있다. 귀하의식이 요법을 검토함으로써 폐경의 불쾌한 증상을 예방할 수 있습니다.

유용한 비디오

비디오에서 교수, 산부인과 의사 인 Gabidullina Rushaniya Ismagilovna는 폐경의 증상에 대처하는 방법을 알려줍니다.